Yoga per la terza età

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con Yoss Giancarlo Miggiano – Yoga Alliance Platinum Designation

Questo workshop intensivo affronta le problematiche specifiche delle persone
in età avanzata in cui sono in atto innumerevoli cambiamenti fisici e ormonali
che influiscono sul corpo e sulla mente.

Vedremo come utilizzare lo yoga per accompagnare e supportare tali
cambiamenti ma anche come strumento per riacquisire un’ottimale libertà di
movimento e di pensiero, nella consapevolezza e nel rispetto del corpo.

Verranno analizzate le varianti delle principali posizioni, il modo
specifico in cui descrivere i movimenti e impareremo ad utilizzare i props in
modo mirato ed efficace, nel rispetto della fisiologia e della sicurezza.