YIN YOGA
Saturday Class
Yoga Suite Appia
sabato 17 Dicembre
ore 11.00 – 13.00
Pratica d’Inverno per equilibrare i meridiani di cuore e polmoni.
Pose specifiche e respirazione aiuteranno a rilasciare lo stress, in particolare dai tessuti del tratto superiore della schiena, stimolando al contempo i canali di energia sottile corrispondenti e favorendone il benessere sia a livello fisico che emotivo.
Lo Yin Yoga è una pratica quieta e allo stesso tempo profonda e meditativa che, attraverso posture mantenute a lungo abbinate al respiro, lavora passivamente sul rilascio di tensioni dai tessuti connettivi più profondi, mobilizzando e rafforzando le articolazioni, i legamenti e le fasce muscolari.
Promuovendo inoltre il flusso di energia attraverso i canali più sottili, favorisce il benessere e la salute a più livelli: fisico, mentale, emotivo.
Nello stile di vita attuale, lo Yin Yoga è una pratica che riporta equilibrio tra l’aspetto yang, costantemente attivo e rivolto all’esterno, ed il suo opposto yin, di natura più calma ed introspettiva, per coltivare l’attitudine di accoglienza, abbandono, esplorazione e ascolto di sè.