Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo guidato in cui la condizione mentale rimane vigile e consapevole e la coscienza resta attiva.
L’abbassamento e il bilanciamento delle onde cerebrali indotta dallo stato di “sonno cosciente”, dall’immobilità del corpo e dalla chiusura alle percezioni sensoriali, conduce il corpo e la mente
ad uno stato ricettivo di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo e al rilascio di tensioni, favorendo la diminuzione dello stress e l’aumento di soluzioni intuitive e creative.
Vengono inoltre favoriti un miglioramento della qualità del sonno, della concentrazione e dell’apprendimento, la riduzione di ansia e disturbi psicosomatici e il rinforzo del sistema
immunitario.
La ripetizione di un’intenzione-proposito positivo nel terreno fertile della mente subconscia e ricettiva, diviene uno strumento per manifestare in sé stessi le proprie affermazioni, obiettivi e
desideri più profondi e creare la direzione della propria vita.
La pratica preliminare di yin yoga preparerà il corpo e la mente al rilassamento profondo e ad uno stato meditativo. La pratica al buio ed occhi chiusi permetterà di aprirsi ad una qualità più alta e sottile della consapevolezza e dell’ascolto, in un’atmosfera unica di unione e connessione.

Posti limitati, è necessaria la prenotazione
391.7038254 – contact@yoss.it
Costi: iscritti 15 euro, esterni 20 euro