LA MEDITAZIONE È L’ARTE DI VIVERE CON SE STESSI, L’ARTE DI ENTRARE NEL CUORE DELLA VITA.
La meditazione, praticata regolarmente, riduce i livelli di stress e gli stati di ansia.
Rende la mente più stabile, calma e creativa.
Dona presenza mentale, fiducia e capacità di concentrazione.
Migliora la qualità del sonno e la risposta immunitaria.
Si percepisce un senso generale di benessere.
Il corso di meditazione Yoga Suite sarà un viaggio attraverso diversi approcci alla concentrazione e alla meditazione, delle diverse tradizioni, antiche e contemporanee.
Useremo il corpo, il respiro, i mantra, il silenzio, le visualizzazioni e molto altro per arrivare allo “spazio vuoto”, quella condizione in cui la mente, vuota, può contenere ogni cosa.
Yoga Suite Flaminio
venerdì ore 20.00
con Emanuela
Yoga Suite Appia
venerdì ore 18:30
con Yoss