3° livello 760 ore
il programma di formazione prevede la frequenza dei seguenti moduli
POSIZIONI INVERTITE 2
(7,5 ore – tecnica)
In questo modulo vedremo nello specifico alcune posizioni invertite di livello avanzato portando l’attenzione sulla corretta esecuzione, le possibili controindicazioni e la giusta gradualità all’interno di una sessione di Yoga per arrivare ad assumere tali posizioni.
PRANAYAMA 2
(7,5 ore – tecnica)
Questo modulo prevede lo studio e la pratica delle principali tecniche di pranayama di livello avanzato. Verranno approfonditi i metodi per stimolare una respirazione più ampia e completa utilizzando tutte le aree polmonari e la superfice alveolare.
Verrà studiata la respirazione nella staticità e nel movimento, compreso l’uso dei bandha negli asana e nelle tecniche di respirazione più avanzate.