In India la salute di una persona si misura in base alla flessibilità della sua colonna vertebrale

Quando la muscolatura spinale si irrigidisce la mobilità delle vertebre viene parzialmente ridotta, con un conseguente deficit circolatorio e scarsa idratazione dei dischi vertebrali.

Questo fenomeno crea ristagni energetici che si manifestano con dolore alla schiena e difficoltà di movimento.

Gentle Yoga  è un corso mirato ed efficace per riportare la colonna vertebrale alla sua capacità di movimento conferendo elasticità ai tessuti e vitalità al sistema nervoso.

Le posizioni classiche di Hatha Yoga vengono vissute in modo fluido e gentile per assicurare una esperienza piacevole ed efficace per tutti i praticanti.

Attraverso un movimento lento, associato alla respirazione, si riesce in brevissimo tempo ad eliminare tensioni e mal di schiena anche di lunga data, oltre a prevenirne l’insorgenza in futuro.