Yoga non è una attività agonistica ne competitiva, la crescita ed il benessere si fondano sul “percorso” e non nella meta finale. Resisti dunque alla tentazione di fare confronti con gli altri intorno a te. Il corpo è il tuo “tempio”, rispettalo e adatta la pratica alle tue personali esigenze fisiche.

Condividi con l’insegnante le informazioni di base sulla tua salute in relazione ad eventuali necessità legate alla pratica. Darai modo all’insegnante di proporti tutti gli accorgimenti adeguati alla tua personale situazione e garantirti una pratica sicura.

Respira, ascolta e assapora.

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