Seminario Inversioni Deep Dive

Video 1

Benefici, peculiarità e controindicazioni delle inversioni (durata: 20′) 

Video 2:

Sequenza di preparazione all’esecuzione delle inversioni e approfondimento (durata: 57′) 

Video 3

parte 1

Apprendiamo Kapalasana e Sirsasana (durata: 115′ in totale)

Video 3

Parte 2

Video 3

Parte 3

Video 4

Esercizi propedeutici: migliorare la base di appoggio e attivare il core (durata: 11′)

Evoluzioni di Kapalasana e Sirsasana (durata: 17′)

Video 5

Pincha Mayurasana (durata: 25′)